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常用的乒乓球運動的3種左右步法,你都知道嗎?

  總聽人說,打乒乓球“三分在手七分在腳”,想要打好乒乓球,步法很重要。合理的腳步移動,能讓你快速到達最佳的擊球位置,展示自己出色的擊球手法。

  做過步法練習的朋友都知道,當你快速移動時,需要穩定身體,保持隨時能回擊的姿態,如果重心失衡,就不要想什么擊球了。無論進攻還是防守,下盤穩定和腿部力量都是非常重要的。

常用的乒乓球運動3種左右步法,你都知道嗎?

乒乓球回合速度非???/span>

為了能對來球迅速作出反應,我們需要靈活迅速的步法什么是步法?步法是乒乓球運用最多的基本技術,移動步伐也是接好發球的關鍵,比賽中,判斷清楚對方發球的速度、落點和旋轉之后,必須移動步法才能找到接發球的有利位置。因此,步法訓練是乒乓球訓練中重要的一環,乒乓的步法有很多種。今天,浩然體育小張就為大家介紹三種常用的左右步法:

01、三步移動

乒乓球步法中移動范圍最大的就是三步移動。首先向乒乓球的方向移動第一步,隨后另一只腳跟隨前腳移動第二步,最后前腳移動第三步。

常用的乒乓球運動的3種左右步法,你都知道嗎?

要點:第一步的幅度要小,如果第一步的幅度過大的話,另一只腳跟進的動作需要更長的時間。如果第一步比較小的話,可以根據乒乓球的位置不斷調整第二步和第三步的大小。

常用的乒乓球運動的3種左右步法,你都知道嗎?

02、兩步移動

如果三步移動的幅度和乒乓球臺的寬度相同的話,需要移動乒乓球臺的一半寬度時,可以使用兩步移動的方法。兩步移動時首先移動的是離乒乓球遠端的腳,隨后另一只腳橫向移動。這種方法比三步移動要靈活。

常用的乒乓球運動的3種左右步法,你都知道嗎?

03、一步移動

當兩步移動來不及擊球時,可以使用向乒乓球的方向移動一步的方法。向右移動時右腳邁一步,向左移動時左腳邁一步。

正手擊球、反手擊球

常用的乒乓球運動的3種左右步法,你都知道嗎?

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